沖縄3大祭りの、「那覇ハーリー2024」（約25万人以上来場）のイベントに出演!５月５日14時から「楽しい!転倒予防体操教室」ということで講師をしてきました。屋外での健康体操教室ということもあり、脱水…
今回は、「骨」についてブログ更新させていただきます。「骨形成と骨吸収」を繰り返して、骨は維持および強化されています。よって、骨は成長を終えた後も、常に骨形成と骨吸収を繰り返して、骨組織の更…
「健康寿命」は、運動・食事でまだまだ延ばせます！「健康寿命」とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、日常生活を送ることができる期間のことを言います。日本人の①「平均寿命」は、2019年時点の…
「フレイル」という言葉は、まだ聞き慣れないかもしれません。フレイルとは、「虚弱（きょじゃく）」を表すものです。このフレイルという言葉は、日本老年医学会により要介護前の可逆的な高齢者の心身の…
多数の資格を保有している代表（いぜなひさお）が無料にて、健康相談も承っております。保有資格①柔道整復師（医療系国家資格保有）②医薬品登録販売者（薬剤師に次ぐ薬の専門国家資格）③スポーツ科学専門…
「骨粗しょう症」について書かせていただきます。「骨粗しょう症」とは、骨がもろくなり骨折しやすくなる骨疾患で、閉経後の女性に好発すると言われています。骨折により、自立機能が障害され、寝たきり…
長年勤務した職場でも定年を迎え、ご自宅でゆっくりとしたお時間を過ごされている方もいらっしゃると思います。定年を迎えて、まったく動かなくなった方も多いようです。逆に健康に気をつかい散歩などを…
ずっと健康で歩き続けることにより、転倒予防・介護予防・認知症などの発症予防を実践していきましょう！ずっと健康で歩き続けるためには、骨（丈夫な骨の維持）、筋肉（筋肉量を維持）、関節（スムーズ…
こんな方におすすめ!「疲労回復・転倒予防・関節痛予防・骨密度低下予防」対策にこの、治療院専用クオリティサプリ!日本は世界トップクラスの超高齢化のを迎えています。2040年代まで高齢者人口はすると…
認知症予防などには、脳の血流量が関係しています。健康体操や歩行によって全身的に血流量増加し、介護予防・コレステロール低下や生活習慣病予防にも良いと言われています。たくさん歩行をすれば良いの…