今回は、「骨」についてブログ更新させていただきます。「骨形成と骨吸収」を繰り返して、骨は維持および強化されています。よって、骨は成長を終えた後も、常に骨形成と骨吸収を繰り返して、骨組織の更…
「健康寿命」は、運動・食事でまだまだ延ばせます！「健康寿命」とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、日常生活を送ることができる期間のことを言います。日本人の①「平均寿命」は、2019年時点の…
「フレイル」という言葉は、まだ聞き慣れないかもしれません。フレイルとは、「虚弱（きょじゃく）」を表すものです。このフレイルという言葉は、日本老年医学会により要介護前の可逆的な高齢者の心身の…
「骨粗しょう症」について書かせていただきます。「骨粗しょう症」とは、骨がもろくなり骨折しやすくなる骨疾患で、閉経後の女性に好発すると言われています。骨折により、自立機能が障害され、寝たきり…
長年勤務した職場でも定年を迎え、ご自宅でゆっくりとしたお時間を過ごされている方もいらっしゃると思います。定年を迎えて、まったく動かなくなった方も多いようです。逆に健康に気をつかい散歩などを…
ずっと健康で歩き続けることにより、転倒予防・介護予防・認知症などの発症予防を実践していきましょう！ずっと健康で歩き続けるためには、骨（丈夫な骨の維持）、筋肉（筋肉量を維持）、関節（スムーズ…
この治療院専用サプリメントは、全国大手雑誌社4社からも取材を受けて掲載されています。生涯現役で笑顔です歩き続けるには、「関節・骨・筋肉」に栄養を補うことが大切です。年齢とともに骨密度や筋力は…
特にシニア世代において健康のためには、有酸素運動の歩行（散歩など）がとても重要視されてきています。特に屋外にて歩行をすることにより、自分のペースを保て、不整地での歩行に関してはバランス能力…
健康的な歩行で、転倒予防や認知症予防を図ることができます。健康的に歩行することで、全身の血流が良くなり、脳の血流量においても、血流量が増えて認知症予防にも効果が高いと言われています。屋外や…
私のソフト整体治療院に、現役プロレスラーの、藤波辰爾（ふじなみたつみ）さんが来院いたしました。藤波辰爾さんの「マッチョドラゴン」という曲がとても大好きで、令和５年にデイリーランキングでオリ…