歩行や健康体操で、骨・関節に適度な刺激を与えることが大事です。食事や健康補助食品などのグルコサミンなどで、骨・関節に栄養を与えることにより、骨や関節軟骨などが強化されます。グルコサミンなど…
こんな方におすすめ!「疲労回復・転倒予防・関節痛予防・骨密度低下予防」対策にこの、治療院専用クオリティサプリ!日本は世界トップクラスの超高齢化のを迎えています。2040年代まで高齢者人口はすると…
特にシニア世代において健康のためには、有酸素運動の歩行（散歩など）がとても重要視されてきています。特に屋外にて歩行をすることにより、自分のペースを保て、不整地での歩行に関してはバランス能力…
健康的な歩行で、転倒予防や認知症予防を図ることができます。健康的に歩行することで、全身の血流が良くなり、脳の血流量においても、血流量が増えて認知症予防にも効果が高いと言われています。屋外や…
健康で歩行を継続していくには、筋肉量を落とさないことが大切です。筋肉は、何も対策をとらなければ、年齢を重ねるとともに落ちていきます。特に、お尻、太もも、お腹、背中などの大きな筋肉は、２０代…