「西洋」と「東洋」の考え方で、健康食品とサプリメントの違いを解説！

■「西洋」と「東洋」の考え方で、健康食品とサプリメントの違いを解説！

　健康に気を遣う人が増える中、健康食品とサプリメントについての認識が深まってきました。しかし、「西洋」と「東洋」では健康についての考え方が異なり、健康食品とサプリメントの定義も異なります。

　本記事では、西洋と東洋の健康観や、健康食品とサプリメントそれぞれの違いについて掘り下げ、その理解を深めていきます。

 

・「西洋」と「東洋」の考え方の違いを掘り下げる

　西洋と東洋の考え方には大きな違いがあります。

　「西洋」では、科学的な証拠に基づく倫理的思考が重視されます。

　「東洋」では、哲学的などの考え方もみられ、直感的・感覚的な思考が重視されます。

　サプリメントの世界でも、西洋風の科学的な研究結果に基づく製品が多い一方で、東洋風の自然志向や、身体のバランスを整えるという考え方をもとに開発された製品もあります。しかし、両者が異なる考え方を持っているために、効果のある製品があっても、人によっては合わないことがあるかもしれません。個人の体調やライフスタイルに合わせた選択をすることが大切です。

 

・「西洋の健康食品」と「東洋の漢方薬」の比較

　「西洋の健康食品」は、近年日本でも注目されています。ビタミンやミネラル、アミノ酸、オメガ３脂肪酸など、身体に必要な栄養素を補給することができます。また、美容やダイエット効果があるとしても話題になっています。

　「東洋の漢方薬」は、中国古来より伝わる生薬を組み合わせて作られており、身体の不調を改善することができます。風邪や花粉症などの症状を緩和するとこができます。

　健康食品は、健康維持に必要な栄養素を補給することができますが、漢方薬は体の不調を改善することができます。中には、健康食品と漢方薬が組み合わさった商品もありますので、自分に合った商品を選ぶことが大切です。

 

・「サプリメント」と「漢方薬」の違いを解説

　健康管理のために、サプリメントや漢方薬を摂取する方が増えています。しかし、サプリメントと漢方薬は何が違うのでしょうか？解説していきます。

　「サプリメント」は食品の一種で、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素を含んでいます。サプリメントは、健康維持や栄養補助の目的で摂取されています。

　「漢方薬」は、中国の伝統医学で用いられる植物などを原料としており、薬効がある成分を含んでいます。漢方薬は、病気の治療や症状の改善のために処方されます。また、漢方薬は個人の体質や病状に合わせて処方されることが多いです。

　最近は、サプリメントの中にも漢方薬の成分を含むものも増えています。以上のように、「サプリメント」と「漢方薬」にはそれぞれの特徴があります。健康管理や症状の改善のために選ぶ際には、目的や効果なども考慮して購入や摂取を行いようにしましょう。

 

・「食品栄養素」と「サプリメント栄養素」の違いを知りましょう！

　食品に含まれる栄養素は、私たちが必要とする全ての栄養素を網羅しています。しかし、現代食の栄養バランスが偏りがちなため、サプリメントを摂取することで不足氏がちな栄養素を補うことができます。

　「食品栄養素」と「サプリメント」栄養素の違いは、サプリメントは必要栄養素の一部や全てが含まれている場合がある点です。また、一日に必要な栄養素が一度に補える点や、細胞や組織レベルでの代謝や健康維持に必要な栄養素が含まれている点で優れています。しかし、サプリメントには食品に含まれる栄養素を補う効果はあるものの、食品に含まれる栄養素と同様の摂取量であっても、食品よりも吸収率が低い場合があるため、健康のためには食品からバランスよく栄養素を摂取することが重要です。

　食品とサプリメントは補完的なものであるため、健康維持や美容に必要な栄養素バランスを保つために、食品とサプリメントを併用することをおすすめします。ただし、必要以上に多く摂取することは健康に影響を与えるため、適切な摂取量を守ることも重要です。

 

・「東洋医学」の考え方からみた「健康食品の有効性」を解説！

　「東洋医学」には、食は薬に勝るという言葉があります。食べ物の中に含まれる成分が、体の調子や健康に大きく影響すると考えられています。そのため、健康食品の有効性も注目されています。

　東洋医学の考え方から見た健康食品の有効性とは、体に必要な栄養素を積極的に摂ることで、健康を維持し、病気を予防することができるというものです。また、体質に合わせた食生活を送ることで、体調を整えることもできます。

　サプリメントは、健康食品の一種で、健康維持や栄養補給に役立つとされています。東洋医学の観点から見れば、サプリメントに含まれる成分が、体に必要な栄養素を補うことができ、健康に良い影響を与えることが期待できます。ただし、サプリメントを選ぶ際には、自分の体質や健康状態に合ったものを選ぶことが重要です。また、過剰摂取には注意が必要です。適量を守り、バランスの良い食生活といっしょに摂取することで、健康維持に役立てましょう。

　くらしのパートナー沖縄が販売している、「治療院専用サプリメント」は、関節・骨・筋肉の栄養補給に特化したサプリメント（健康補助食品）です。日々の健康体操やウォーキングなどの体づくりに、このサプリメントを通して健康維持に役立ていただければと思います。